Det er godt lige at få sig rørt under fødselsdagsmiddagen og det kan denne

fødselsdagssang hjælpe med.

Og så skal vi have lidt motion! 

Vi spiser og vi drikker og mangler ingenting,

Det sku’ da lige være at få sangene i sving.

Men helledusseda, nu klinger sangen rundt,

vi synger og vi synger, vel fordi der er så sundt.

Nu be’r vi alle de, som i dag har livrem på,

Sig rejse op og bukke pænt, hvis de det kan forstå.

Og helledusseda, så pænt de bukker rundt,

De bukker og de bukker, tror I nu, at det er sundt.

De damer, der har briller, må gerne rejse sig

fra stolene og vinke pænt til ale og sige: Hej!

og helledusseda, så pænt de vinker rundt,

de vinker og de vinker, det for musklerne er sundt.

De skaldede er smukke, så de skal op at stå

og trække stolen ud og højre om den så gå.

og helledusseda, så pænt de dog gå rundt,

de går og går om stolen, men det er jo også sundt.

Og de, som nu i dag fik en lille middagslur,

de friske er, så de på stolene må op en tur.

og helledusseda, som de sig kigger rundt,

de kigger og de kigger, for det tror de nok er sundt.

Men alle de, som har et par trusser på i dag,

skal rejse sig og hoppe op og ned alt hvad de ka'.

Og helledusseda, se hvor de hopper rundt,

de hopper og de hopper, det er sikkert også sundt.

Enhver med brune sko, tag den ene af dem af

og vink med den til alle, som til gilde er i dag.

Og helledusseda, de vinker rundt og rundt,

de vinker, for at lufte sine sko kan være sundt.

Har nogen damer blomstrede kjoler på, så er

det nu på tide, at de fløjter som en lille stær.

Og helledusseda, som fløjten lyder rundt

de fløjter og de fløjter, det er ikke kønt, men sundt.

Hvis nogen herrer ikke tager slipset af,

så gør det nu, for I skal til synge tra-la-la.

Og helledusseda, de synger tra-la rundt,

de traller og traller, mon de tror, at det er sundt.

Nu skal vi alle op, og vi løfter vore glas

og skåler rundt, fordi vi alle er så godt tilpas.

Og heledusseda, vi skåler alle raden rundt,

vi skåler og vi skåler, I kan tro, at det er sundt.